Cours d’Eutonie Gerda Alexander

Un samedi par mois, le cours collectif d’une heure trente permet de travailler détente, mouvement et posture dans un espace confortable et lumineux. L’Eutonie Gerda Alexander® est une pratique corporelle de l’éducation somatique, qui propose de porter attention aux sensations, à son corps en mouvement et à la manière dont on agit, dans une démarche douce et approfondie. Cette attention soutient les mécanismes naturels d’autorégulation de l’organisme — circulation, respiration et tonus musculaire —, ce dernier étant lié à l’activité psychique; la pratique concerne ainsi la personne dans son ensemble. Elle développe la sensibilité corporelle, en surface comme en profondeur, l’usage conscient des os et du réflexe de redressement pour une posture sans fatigue et des mouvements aisés, ainsi qu’un contact vivant avec le monde extérieur. Ouvert à toutes et tous, que tu débutes ou connaisses déjà l’éducation somatique, le cours peut t’aider à faire évoluer tes habitudes, à mieux bouger, te sentir et vivre, à améliorer ta posture, soulager douleurs ou blessures, gérer le stress et retrouver une harmonie entre corps et esprit.

Tarifs : 15 à 20 € · enfant 10 à 15 €