Samedi Bien-être

Ces rendez-vous mêlent discussions, partage et ateliers pour t’aider à comprendre ce qui nourrit ton bien-être et à l’installer durablement dans ta vie. Même si chacun le définit à sa façon, il repose aussi sur des repères communs à connaître et à mettre en pratique : le parcours t’invite à te reconnecter à toi, sans renoncer à ton authenticité, et à évoluer vers plus de sérénité et de paix. Cette plénitude, garante de ta santé, est aussi à ta portée. L’association ASEH, par l’art-thérapie moderne, t’accueille au CAB 67, à La Clayette, dans un lieu chaleureux propice à la détente et à l’expression, en petit groupe. L’ambiance se veut bienveillante et riche en échanges, pour repartir avec les batteries rechargées.

Les intervenants professionnels du bien-être, primés par l’association, proposent un programme varié de 3 heures, composé d’ateliers progressifs qui sollicitent ta disponibilité et ta participation. L’accueil permet de créer un lien de confiance avec le professionnel et les participants, puis vient un moment de papotage où chacun partage un fait de sa vie avec une autre personne qui fait de même; un échange suit autour du plaisir de répondre à ce besoin naturel de parler et d’écouter. Un atelier met le corps en mouvement pour le réveiller et le détendre, avant une discussion sur les sensations corporelles et les gestes faciles à intégrer au quotidien. Prévois une tenue confortable. Un autre atelier valorise ton expression artistique : toutes les formes sont les bienvenues, et, guidé par l’expression d’un artiste, le groupe choisit des médiums et avance ensemble vers une création personnelle, en dansant, chantant, écrivant, peignant ou dessinant. Un échange permet ensuite de parler des bienfaits de l’expression artistique et de ce que tu peux adopter au quotidien. Un débat ouvert autour du « caillou dans la chaussure » invite chacun à évoquer son souci; le groupe choisit ensuite un thème qui concerne tout le monde. Aucun conseil ni méthode n’est proposé : partager son expérience aide à regarder les choses autrement et à faire évoluer sa vie. La rencontre se termine par une synthèse et des propositions de thèmes pour le samedi suivant. Ce qui se dit et se passe pendant la séance reste confidentiel.

Tarifs : 20 €

Infos complétées avec : tourisme-sudbrionnais.fr.